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不想 睡覺

吃到6分飽,當人吃飽喝足後,腸胃會需要更多能量幫助消化,讓人出現想睡覺的感覺。 預先補眠 可以利用白天空閒時間進行補眠,睡個1-2小時,能讓夜間的 . 睡覺、老是睡不飽嗎?一直想睡覺原因是肝不好?總是在白天打瞌睡要當心可能是嗜睡症,8題自我檢測,嗜睡症症狀、4方法改善嗜睡一次看懂。

2024-03-19
    公務 填報
  1. 運用香氛提神、轉換心情
  2. 相反的,當我們早上起床清醒的時候