人類習慣於利用「反事實思維」的方式來思考,並希望人生可以照著自己想要的方向或劇本走;或是你的生活現況已經很好了,卻還是很難感到滿意,常常覺得哪裡可以再更好。 「反事實思維」指的是針對已經發生的事去假設與事實相反的可能性,這個可能性可能更好,也可能更壞。 假設事情可能會更好可以幫助我們建立感恩的態度、調適自己的情緒,並增強適應能力;假設事情會更糟,通常是被生活中不好的經歷所激發出來的,嚴重時,這樣的心理作用會造成更大的壓力,甚至陷入不斷後悔、憂鬱的負面迴圈。 「反事實思維」的例子有哪些? 「如果沒有他人的幫忙,我也不可能成功。 」 「要是我當初仍然選擇待在同一份工作,不轉換跑道,我現在應該會覺得很無聊吧。 」 「如果我不是出生在這個貧窮的家庭就好了! 我的人生真悲慘! 」 118 人 赞同了该文章 你会不受控制地产生一些恐怖或阴暗的想法吗? 比如站在高楼往下望的时候,脑子里有个声音叫你:跳下去。 还脑补自己一跃而下、倒在血泊里的画面; 比如身在公众场合,脑海里却上演着一些暴力的、或者羞耻的情节,像是抢钱、辱骂家人或上级、用刀捅人,或者被人捅刀; 比如明明好好的,却控制不住想象自己染上了性病,或者不小心切断了手指、家里被水淹了; 很多人以为自己产生了不可饶恕的念头,不敢和别人交流这种感受,但实际上, 这种“侵入性思维”非常的普遍。 精神病学家们开展的调查发现, 有近90%的普通人承认自己冒出过“奇怪”的想法。 其中,有30%的人承认自己有过抢钱的想法; 有40%的人说自己有过从高处跳下去的冲动; 有50%的女性和80%的男性幻想过陌生人赤身裸体; 8、正向地思维,很多结论都是浅的;正向地做事,许多结果都是反的;惯性地做事,说明思想就是懒的;盲目地做事,表明意志定是散的;保守地做事,证明一定是没有胆的;从众地做事,最后离自我必是远的;而总是敢于逆向地思考和做事,人生粮仓才可能是满的。 1 评论 分享 举报 2010-09-12 关于逆向思维的名言和典故 20 2020-10-31 逆向思维的名人名言 2012-01-01 有关逆向思维的爱的名言 1 2012-06-24 求经典语录,有哲理里的,逆向思维的最好? 2016-05-24 逆向思维的名人名言 3 2010-01-17 人是什么,怎么做人
」的避險(否則結局肯定會更糟糕)的時刻。 像是,好險我在最後一分鐘把答案改過來,不然我可能就跟金色證書擦身而過了;好險當時有人對我伸出援手,不然我不知道我可能要躺在馬路上多久。 凡事先向内求,觉察自我,自我认知。